Hábitos saludables en el entorno laboral

Desarrollar una actividad laboral no debe estar reñida con sentirse bien y mantener una buena salud. Cada actividad presenta unos factores de riesgo para la salud que deben ser conocidos y hay una serie de hábitos que se puede llevar a cabo en el entorno laboral para sentirse bien. La alimentación en el entorno laboral es uno de las aspectos a los que se suele prestar menos atención y que tiene una gran importancia cuando es en la organización donde se pasan más hora y en muchas ocasiones la alimentación no se realiza de la forma más adecuada.

Duración: 5h (4 semanas)

Inicio: Inmediato

Destinatarios: 

• Cualquier profesional interesado en profundizar sus conocimientos, y con conocimientos básicos de la materia.

Objetivos de aprendizaje 

• Concienciar sobre la salud en el entorno laboral.
•  Dar a conocer los principales factores de riesgos para la salud en el entorno laboral.
•  Facilitar un conocimiento de los hábitos y las medidas que se pueden adoptar para que los riesgos asociados a la salud se minimicen.
•  Mostrar hábitos saludables en la alimentación en el centro de trabajo.

Contenidos 

• La salud en el entorno laboral.
• Hábitos saludables de alimentación: la dieta mediterránea.
• Nutrientes, alimentos y elaboración de menús para la oficina.
• El sedentarismo.
• Actividad física: ejercicios de relajación y estiramientos en la oficina.
• Buenos hábitos en el entorno laboral

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